Odkwaszenie organizmu kluczem do odzyskania sił witalnych.

Brak sił witalnych nawet u młodych osób jest zjawiskiem bardzo powszechnym w dzisiejszych czasach. Często przyczyną jest zakwaszenie organizmu, o czym pisałam w ostatnim poście Zakwaszenie organizmu – pojęcie często nieznane. Artykuł, który właśnie czytasz pogłębi Twoją wiedzę w tym temacie, wytłumaczy jak przywrócić równowagę kwasowo-zasadową.

Równowaga kwasowo-zasadowa zależy od wartości pH w naszym organizmie. Jest to miara kwasowości lub zasadowości. Jak uważaliśmy na lekcjach z chemii to zapewne wiemy o co chodzi. Przedziały pH w których ciało funkcjonuje prawidłowo są bardzo wąskie. Nawet niewielkie odchylenie może spowodować zagrożenie prowadzące do choroby. Prawidłowe pH :

- krwi 7,35 – 7,45.

- moczu 6,5 – 7,5.

PH moczu może wahać się od bardzo kwaśnego (pH 4) do bardzo zasadowego (pH 8-9). Mocz najczęściej wykracza poza prawidłowy przedział. Jego kwasowość w dużej mierze zależy od diety. Jeżeli chodzi o krew to odchylenie zaledwie o 0,01 poza granice jest bardzo niepokojące. Jeszcze inny przedział pH ma skóra, jelita, wątroba, sok żołądkowy, kobieca pochwa i męskie nasienie.

Do przewlekłego zakwaszenia organizmu czyli do zmiany pH na kwasowe dochodzi wskutek jedzenia głównie produktów tworzących w organizmie środowisko kwaśne lub jeżeli jesteśmy narażeni na częsty stres i oddziaływanie toksyn, które między innymi wywołują pasożyty i grzyby. Kwaśnica metaboliczna jest zjawiskiem, które bardzo często występuje w społeczeństwach wysokouprzemysłowionych, gdyż preferujemy spożywać produkty kwasowotwórcze jak mięso, sery, produkty z białej mąki, jaja, cukier, słodkie napoje, wszelkie słodycze, jedzenie typu fast-food oraz używki tj. kawa, czarna herbata, alkohol i palenie papierosów, natomiast po warzywa i owoce już tak chętnie nie sięgamy.

Drogi czytelniku, jeżeli chcesz odkwasić swój organizm musisz wybrać z listy produkty zasadotwórcze. Teraz skup się chwilę i przypomnij sobie co dziś zjadłeś. Na Twojej liście przeważają produkty zasadotwe czy odwrotnie? Teraz zastanów się czy również w taki sam sposób jak dzisiaj odżywiasz się przeważnie. Jeżeli spożywasz w większości produkty zasadowe to wielki szaczun w Twoją stronę J

Zadając to pytanie większej grupie ludzi dowiesz się niestety, że ich dieta składa się głównie z produktów kwasowotwórczych. Problem ten dotyczy niemal 85% ludzi.

Po przeanalizowaniu poniższej listy zrozumiesz jeszcze lepiej o co w tym wszystkim chodzi.

Aby utrzymać równowagę pH należy komponować dietę zarówno z produktów zasadowych jak i kwasowych. Jeżeli mięso zrównoważymy z warzywami w naszym posiłku to równowaga pH zostanie utrzymana. W tym tkwi cała filozofia. Jednak typowy polski obiad składa się z mięsa, ziemniaków i niewielkiej ilości surówki. Do tego po obiedzie przychodzi czas na kawę i deser. Na tle krajów europejskich nie wypadamy najgorzej. Lunch w Anglii przykładowo składa się z ryby smażonej na głębokim oleju, frytek, odrobiny gotowanego groszku i marchewki, a do tego taki posiłek popijany jest coca-cola. Tak skomponowane posiłki wybitnie zakwaszają nasz organizm. Na krótką metę, nic nam nie będzie dolegać. Jeżeli byłoby inaczej to po tak silnie zakwaszającym posiłku nie dożylibyśmy kolejnego dnia. Aby utrzymać równowagę pH nasz organizm uwalnia do krwi minerały zasadowe z zapasów tkankowych takie jak magnez, potas, wapń lub sód. Gorzej tylko jeżeli brakuje zapasów i organizm zaczyna pobierać minerały z tkanek. Zakwaszenie organizmu często traktowane jest jak mit i wręcz bagatelizowane, a prawda jest taka, że jest to wstęp do problemów zdrowotnych, które często kończą się przewlekłymi chorobami cywilizacyjnymi. Co się wtedy dzieje? Następuje demineralizacja czyli odwapnienie kości prowadzące do osteoporozy. Powszechny objaw to również łamliwe paznokcie i szybkie psucie się zębów. To jeszcze nie wszystko, stajemy się podatni na różnego rodzaju choroby i urazy np. kości na złamania, zęby na próchnice, naczynia wieńcowe serca na miażdżyce, tętnice na wylewy, wątroba na wirusowe zapalenie wątroby, skóra na przedwczesne zmarszczki, błony śluzowe na różnego rodzaju nadżerki. Jesteśmy bardziej podatni na nowotwory, cukrzyce, zawały czyli dobrze nam znane choroby w dzisiejszych czasach. Do tego organizm jest szczególnie narażony na ataki grzybów i pasożytów oraz wiele innych obciążeń. Już w latach 50 odkryto jak bardzo wpływa poziom zakwaszenia na układ immunologiczny.

Kiedy brakuje w diecie produktów kwasotwórczych organizm radzi sobie doskonale. Organizm nie ma problemu z utrzymaniem pH krwi poniżej granicy 7,45. Wystarczy, że płuca ograniczą wydalanie dwutlenku węgla i już zachowana jest równowaga. Jeżeli jest to za mało, nerki ograniczą filtrowanie kwasów, które krążą we krwi. Jeżeli to wciąż za mało, organizm spali nieco tłuszczów bądź białek, aby w tym sposobem zakwasić krew. Dlatego możemy jeść produkty zasadotwórcze to woli. Zalecane jest również aby wspomagać naszą dietę naturalnymi alkalizującymi suplementami. Pamiętaj jednak, że w drugą stronę to już tak nie działa, jedzenie w większości posiłków zakwaszających szybko odbije nam się na zdrowiu.

Złotym środkiem w drodze ku przywróceniu równowagi kwasowo-zasadowej jest proporcja 80% (alkalizujących ) – 20% (kwasowotwórczych). Dlatego błędem jest całkowita eliminacja produktów zakwaszających, gdyż dostarczają bardzo ważnych wartości odżywczych, bez których nie ma mowy o prawidłowym funkcjonowaniu. Dobrym przykładem są tutaj kasze, które zakwaszają, natomiast są źródłem m.in. krzemu, wapnia, miedzi, cynku, magnezu, żelaza oraz kwas foliowy, witaminy z grupy B i witamina E. Warto wspomnieć o kaszy jaglanej, która jest wyjątkiem, ponieważ jest zasadotwórcza. Kolejnym przykładem są jajka, które też zakwaszają ale za to zawierają bardzo dobrej jakości białko oraz wiele witamin i minerałów dlatego jak najbardziej powinny się znaleźć w naszej diecie o ile nie jesteśmy weganami. Produkty kwasowotwórcze tj jaja, pieczywo lub ser doskonale zrównoważy koktajl z zielonych warzyw i cytryny. Wiedz, że produkty o smaku kwaśnym  nie zawsze są kwasotwórcze np. cytryna jest bardzo kwaśna ale jest zasadotwórcza czyli podczas odkwaszania powinniśmy spożywać jej jak najwięcej. Często w tej kwestii dochodzi do nieporozumień. Bardzo ważne jest również odpowiednie nawodnienie organizmu.

Poniżej umieściłam zdjęcia posiłków silnie wpływających na równowagę pH.

Myślę, że po tej krótkiej lekcji sami możecie już ocenić jak takie jedzenie wpływa na nasz organizm. Ktoś się domyśla gdzie takie luksusowe śniadania serwują? Otóż w polskich szpitalach, w miejscu gdzie przebywają chorzy ludzie, którzy potrzebują końskich dawek witamin i minerałów, aby odzyskać zdrowie. Przykładowo osoba po chemioterapii jest całkowicie wyjałowiona, dlatego wybitnie potrzebuje dużej dawki witamin. Dieta takiego pacjenta powinna być alkaliczna. A co taki obywatel dostaje? Pajdę chleba z białego pieczywa, najtańszą parówkę lub 2 plasterki szynki, trochę masła i jak dobrze pójdzie ketchup… Nie mogę zaprzeczyć, że medycyna robi ogromne postępy. Lekarze w dzisiejszych czasach potrafią przeprowadzić bardzo skomplikowane operacje, które jeszcze do niedawna  wydawały się nierealne. Jednak w sprawach podstawowych takich jak odżywianie niestety tak to wygląda…

Jeżeli uważasz, że RÓWNOWAGA pH jest ważna i chcesz ją zachować sprawdź produkty, których musisz się pozbyć i skup się na liście zdrowych produktów, nie będziesz musiał martwić się o to, że dojdzie do zakwaszenia. Jednak gdy doszło już do tego trzeba postąpić bardziej radykalnie. W takiej sytuacji należy wybrać z produkty tylko zasadotwórcze i kontynuować taki jadłospis przez 2-4 tygodnie. Świetnie sprawdzi się dieta oczyszczająca, która ma dużo więcej właściwości niż tylko odkwaszenie ale o tym w innym artykule. Po takiej kuracji wracamy do proporcji 75%-25%, dzięki temu utrzymamy cały czas pH na odpowiednim poziomie.

Zdaje sobie sprawę, że nie każdemu będzie łatwo utrzymać tą proporcję, przede wszystkim na początku drogi do zdrowia. Dlatego polecam naturalne suplementy, które wspomagają odkwaszanie. Ważne jest aby były to SUPLEMENTY NATURALNE a nie syntetyczne. Pamiętajmy, że jedną z przyczyn zakwaszenia jest dostarczanie do organizmu zbyt wysokiej dawki chemii. Jest to odpowiedź dlaczego syntetyczne suplementy nie są dobrym rozwiązaniem. Polecam w pełni naturalny suplement diety ProDeacid z linii DuoLife Medical Formula kliknij. Zawiera ekstrakt z winogrona, owoców mango, kiwi, grejpfruta oraz ekstrakt z czerwonego buraka, który ma właściwości silnie alkalizujące. Takie połączenie przywraca odpowiedni poziom pH, zwiększa odporność oraz oczyszcza organizm z toksyn, poprawiając tym samy samopoczucie. Produkt uczestniczy w akcji edukacyjnej DuoLife pt. Profilaktyka zamiast leczenia. Uzyskał rekomendację Instytutu Profilaktyki Zdrowia oraz otrzymał wiele wyróżnień i nagród m.in. Złoty OTIS czyli Laur Konsumenta. Produkt dostępny tutaj.

Kolejny wpis już wkrótce: Moc zielonego koktajlu - przepis

Jeżeli chcesz podążać drogą do zdrowia, kliknij poniżej w "Polub tę stronę". 

Droga Do Zdrowia

Źródło:

Ø      „Nie daj się zjeść grzybom candida”, Andrzej Janus

Ø      Artykuł - „Era zakwaszenia”, Dr Piotr Kardasz

Ø      https://alkalicznystylzycia.blogspot.co.uk/

Ø      http://www.vitanatural.pl/produkty-zakwaszajace-i-alkalizujace-organizm-acidoza-acidosa

Ø      http://abakercja.blogspot.co.uk/2015/11/posilki-w-szpitalu-jedzenie-szpitalne.html